Mão esquerda segurando um relógio.
Ejaculação precoce

Ejaculação Precoce: tratamentos

A ejaculação precoce acontece quando o homem tem orgasmo antes do esperado durante a relação sexual. Ela ocorre geralmente segundos depois da penetração ou antes dela. Normalmente atinge adolescentes, em virtude dos fatores hormonais, deixando-os mais excitáveis, porém o problema pode aparacer também em adultos, por conta da ansiedade, do estresse ou medo.

Existem alguns exercícios e técnicas para controlar a ejaculação precoce. Em alguns casos, pode ser preciso o uso de medicações ou a psicoterapia. É necessário consultar um urologista para descobrir as causas e identificar o tratamento mais adequado.

A ereção ocorre por causa do direcionamento do sangue para o pênis, o que completa seus corpos cavernosos e dá apoio para o órgão ficar ereto. Então, existem alguns alimentos que estimulam a circulação e podem ajudar no tratamento da ejaculação precoce. Como as causas são múltiplas, esses tratamentos não são garantidos.

Várias frutas e legumes. Uma do lado da outra.

O que Comer?

  • Laranja, maracujá, uva e limão (frutas ricas em vitaminas B e C);
  • Leite (e seus derivados);
  • Chocolate (com bastante cacau e deve ser consumido com moderação);
  • Mel (consumir preferencialmente pela manhã e junto com castanhas ou frutas).

Gengibre

  • Misturar meia colher de chá de gengibre com o leite;
  • Beber antes de dormir.

Alho

Assim como o gengibre, o alho pode ampliar o fluxo sanguíneo para o pênis. Além disso, ele possui ação antibacteriana, anti-inflamatória e tem propriedades afrodisíacas.

  • Comer de 2 a 3 dentes de alho diariamente.

Bebida de leite, açafrão e gengibre

O açafrão possui efeito vasodilatador, além de aparentemente aumentar a sensibilidade da região genital e o gengibre facilita a circulação do corpo, e, além disso, favorece o aumento da qualidade das ereções. Já o leite serve para misturar as duas especiarias.

Banhos de assento com alecrim

O alecrim é conhecido por ser revigorante e junto com os banhos de assento, auxiliam a “sedar” os órgãos genitais e proporcionam um relaxamento mental e físico.

Para Evitar

  • Doces;
  • Carnes vermelhas;
  • Bebidas alcoólicas;
  • Café.

Há várias “técnicas” que podem auxiliar no tratamento da ejaculação precoce:

Homem sentado na cama com a mão na cabeça. Mulher atrás com a mão na cabeça.

Técnica da Compreensão

O homem tem que reconhecer as sensações e aprender a controlá-las antes da ejaculação, podendo ser realizada por ele mesmo, sem a necessidade do seu parceiro (a). Deve-se:

  • Estimular o pênis (por meio da relação sexual ou da masturbação);
  • Quando perceber que vai ejacular, parar;
  • Pressionar a cabeça do pênis: botar o polegar na parte de baixo da cabeça do pênis, por cima do freio;
  • Pressionar com o dedo médio ou indicador por cima do pênis, encerrando a uretra;
  • Manter a pressão por 3 a 4 segundos (deve causar incômodo, mas não dor);
  • Repetir a técnica por até 5 vezes seguidas.

Exercícios de Kegel

Os exercícios de Kegel servem para fortalecer os músculos do assoalho pélvico, pois quando estes músculos ficam mais fortes, o homem pode conseguir ter mais capacidade de controlar a ejaculação. Podem ser realizados em pé, deitado, sentado ou com a ajuda de bolas de ginástica.

  • Esvaziar a bexiga;
  • Reconhecer o músculo pubo coccígeo (para isso, é preciso tentar interromper o jato de xixi enquanto urina);
  • Voltar a contrair o músculo pubo coccígeo após urinar, para confirmar que sabe contrair o músculo de forma correta;
  • Fazer 10 contrações seguidas do músculo;
  • Relaxar por alguns momentos;
  • Recomeçar o exercício;
  • Realizar pelo menos, 10 séries de 10 contrações diariamente.

Técnica da Dessensibilização

É uma técnica simples, mas pode não apresentar resultados em todos os homens.

  • Praticar a masturbação 1 ou 2 horas antes da relação sexual, diminuindo a sensibilidade para o orgasmo;
  • Caso o homem não esteja acostumado com o uso de camisinha (por estar numa relação de longo tempo), é preciso começar a usá-la, pois minimiza a sensibilidade do pênis, possibilitando o controle do orgasmo.Homem sentado na cama com a mão na cabeça. Mulher sentada atrás com os braços cruzados,

Técnica do “start-stop”

Essa técnica é comum e auxilia o homem a demorar mais para ejacular.

  • O homem deve se masturbar com a mão seca, realizando 3 movimentos, parando de 2 a 3 segundos;
  • Após cada pausa, repetir 3 movimentos e parar;
  • Manter o padrão por 10 vezes.

Caso a ejaculação ocorra antes das 10 vezes, é preciso repetir o execício diariamente até aguentar as 10 vezes.

  • Depois de conseguir as 10 vezes de 3 movimentos, é necessário repetir a técnica com 5 movimentos seguidos, e intercalá-los com pausa;
  • Quando alcançar as 10 vezes de 5 movimentos, começa-se a realizar 7 movimentos consecutivos;
  • Depois de atingir as 10 vezes de 7 movimentos seguintes, é preciso repetir toda a técnica, iniciando novamente com os 3 movimentos, com a mão úmida (usar vaselina ou lubrificante);
  • Quando conseguir novamente os 7 movimentos, repetir a técnica com o parceiro (a).

Os passos devem ser feitos com horas de diferença ou devem ser realizados em dias diferentes, para que a vontade de ejacular e o estímulo seja o mesmo.

Lembre-se: sempre consulte um médico para descobrir o melhor tratamento para você!

http://online.unisc.br/seer/index.php/barbaroi/article/view/1023

http://bases.bireme.br/cgi-bin/wxislind.exe/iah/online/?IsisScript=iah/iah.xis&src=google&base=ADOLEC&lang=p&nextAction=lnk&exprSearch=424868&indexSearch=ID

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *